Хочу поздравить бывшего

В этом посте я  отвечаю на ваши вопросы.

«Юлия, доброго дня!

С наступившими вас праздниками!💝

Скоро будет день рождения у моего бывшего. Я не знаю поздравлять или нет? Он меня поздравил с НГ.

Я думала справлюсь с этой мыслью, но меня зацепило, и теперь мысль о поздравлять или нет , не даёт мне покоя. Как быть, подскажите, пожалуйста.

Благодарю ❤»

📝Добрый день. С праздниками!

🤷‍♀На мой взгляд, поздравить- это проявить элементарную вежливость.

Не важно, поздравляли тебя, или нет.

Можно ограничится коротким поздравлением, ничего не выясняя и не объясняя. И ничего не ожидая.

💁‍♀А самое лучшее- прислушаться к себе. Как хочется самой?

«Хочется поздравить. Но чувствую, что меня это снова зацепит...и я опять застряну в каких то иллюзиях.»

📝Если хочется- то идёшь от своих желаний и поздравляешь, без ожиданий.

Давай разбираться дальше.

🤔По- поводу твоих страхов- ты не знаешь. 💯Пока твои предположения основаны на предыдущем опыте. 💯Но здесь и сейчас это не там и тогда. Всё по- другому. И ты другая.

💯Поэтому ты не узнаешь, что испытаешь и какие будут последствия, пока не сделаешь это.

Размышляем дальше.

🤔А что бы хотелось тебе испытать? Скорее всего- ничего тяжёлого. Страх испытать тяжелые эмоции- это и про контроль тоже. Когда ты заранее хочешь обезопасить себя. Это невозможно.

🆘В этом случае ты отвергаешь свои истинные чувства.

🆘Подавляешь, отрицаешь их. 🆘Накручиваешь себя из- за того, что не можешь чувствовать иначе.

👍🏻Да. Не можешь.

Поэтому принятие себя такой, какая ты есть именно сейчас- важно.

👍🏻Ты не плохая, не виновата. Ты такая и другой пока быть не можешь.

🤔Подведём итог.

1⃣Идёшь от своих желаний.

2⃣Живешь в настоящем (есть то, что есть. Эмоции такие, какие есть).

3⃣Не контролируешь (предполагаешь, что будет или должно быть).Идёт, как идёт. Значит то, что есть- самое нужное и лучшее, что сейчас может происходить. Это данность. Реальность. А контроль, предположения- этого в реальности нет. Это твои иллюзии, основанные на прошлом и , как правило, негативном для тебя опыте.

4⃣Делаешь, что хотела, чтобы получить новый опыт.

5⃣Принимаешь всё происходящее в этот момент и все свои чувства в этот момент.

«Да, вы правы, я бегу впереди паровоза)

Поняла, вас Юлия.

Благодарю за очень ценную информацию 💓💓💓»

🥰Пожалуйста. Жду на очередную консультацию 👍🏻