Юлия Пырина Психолог, Регрессивный терапевт

Что значит прожить обиду?

Мой блог / Просмотр публикации
От автора: Я продолжаю отвечать на вопросы моих читателей.

Обида это чувство. 
Откуда она берётся?
Конечно из детства, из взаимоотношений с мамой и папой.
Если я обижаюсь во взрослой жизни- это просто автоматическая реакция, так как мне это уже знакомо. Это привычное для меня реагирование.





В детстве у меня были какие- то ожидания и они не оправдались. Иначе говоря мои желания не получили конструктивного подкрепления, одобрения родителей.

Желание - это энергия, возникающая в теле.
Если от раза к разу желание не реализуется- энергия оседает в теле.

Это боль- разочарования, отвергнутости, ненужности, незначительности, вины.

Чтобы не разрушиться- мы приучаемся эту боль не чувствовать, но от этого она из тела никуда не уходит.

Когда страшно посмотреть на причину боли ( например сознание собственной вины и ненужности невыносимо) мы будем намеренно игнорировать боль, размывать ее ( алкоголем и прочими зависимостями). Задача позволить себе чувствовать эту боль. Найти ее в теле, прожить ( есть специальные техники- смотрите мои IGTV ). Ведь этой болью тело говорит с нами- разберись.

  • Что является причиной боли?
  • Почему до сих пор ты обижен? 
  • Что лежит в основе твоих реакций? 
  • Осознать, когда я был ребёнком и моя жизнь зависела от родителей я только так мог реагировать. Когда я взрослый, я могу осознать, что мои реакции на происходящее тогда могли быть и другими.
  • Прошлое я не изменю. Я могу изменить в настоящем свои реакции на прошлый опыт ( относится как к опыту, а не как к травме). Прожить боль- это начать жить собой истинным.

    Признать- со мною все в порядке.

    Я никому ничего не должен .

    Я имею право на все свои желания, чувства, а значит, .

    Я имею право быть собой. 

 
Теги: обида, боль,