Как научиться чувствовать себя

Ваши переживания и ваши чувства важны.
И если есть дискомфортные чувства в теле( в горле, в груди, в желудке)... значит почему то это происходит с вами.
Значит для ваших дискомфортный чувств есть основания.
Мелочей не бывает. И важно все.

Если вы стараетесь жить, не замечая своих тревожащих чувств, значит вы обесцениваете себя, свой опыт, свои переживания.
И вы не виноваты в этом. Так привычно для вас, не замечать. Потому, что замечать- это жить с постоянной болью. А это тяжело.
Я рассказываю, как проживать дискомфортные чувства в теле.