Выход на пенсию - перезагрузкаМой блог / Просмотр публикации
От автора: Данная статья была опубликована в "Газета 470" ( от 02.12.2015 г.Нижний Тагил), как ответ на вопрос читательницы: "Я вышла на пенсию. Раньше работа была для меня всем, а теперь я чувствую себя никому не нужной… Мария М".
Действительно, мы живем по привычке, не задумываясь о том, что когда-нибудь все может измениться (выход на пенсию, увольнение в связи с сокращением и т.д.).
Анализируем свои убеждения
Мыслить позитивно поможет ежедневное записывание радостей. Постепенно все больше вещей и событий будут радовать вас и внимание будет фокусироваться на них (любимая газета, ароматный кофе, приятное общение и т.д.)
Чем заняться на пенсии
Следите за здоровьем и внешним видом (контролируйте артериальное давление, регулярно посещайте специалистов, парикмахерскую и т.д.) Ведите здоровый образ жизни (спорт, танцы, плавание, прогулки, правильное питание и т.д.) Общайтесь с родными. Поддержка близких дает понимание, что ты не одинок (воссоздайте старые традиции вашей семьи, например воскресные обеды). Общайтесь с близкими по духу людьми, приобретайте новые знакомства (это поддержит в вас интерес к жизни, позволит узнавать что-то новое). Ставьте перед собой цели. Их наличие позволяет увидеть в жизни смысл. Они не обязательно должны быть глобальными, важно, насколько они значимы для вас. Будьте любознательны. Что вам нравилось в детстве, на что не хватало времени в зрелые годы. Найдите обучающие курсы и делайте это (например, совершенствуйте свое мастерство в выпекании сладостей, в вязании, шитье и ваше хобби сможет приносить вам доход) Компенсируйте потребность быть нужным, востребованным (участвуйте в волонтерских движениях, оказывайте помощь детским домам, брошенным животным и т.д.) Читайте. Это лучшее средство против стресса (посещайте библиотеку, литературные кружки) Создайте сами клуб для общения, прогулок, интересных встреч, поездок (не обязательно дальних, чтения книг и обмена ими). Учитесь чему-то новому (интернет курсы, вождение автомобиля, изучение иностранного языка); Посещайте выставки, музеи, театры, путешествуйте (можно в пределах родного края) Используйте интернет: для общения (социальные сети), для путешествий (например, можно виртуально посещать знаменитые музеи мира, или бродить по улочкам Португалии) Тренируйте память. Пока вы ведете активную мозговую деятельность – вы живете (например: учите стихи, разгадывайте кроссворды и т.д.) Читайте о людях, которые в вашем, или еще более позднем возрасте начали новое дело, серьезно занялись прежним увлечением, или стали полезны другим людям - и стали успешны, востребованы, живут интересную, наполненную смыслом жизнь Мария, все в вашей жизни зависит от вас. Любите эту самую жизнь, получайте удовольствие, проживайте каждый свой день с интересом. |
Спасибо, коллега...
От обилия возможностей голова кругом )))
Однако, чтобы быть востребованным в этот период, нужно быть относительно здоровым ((.
Очень многое умею, но с инвалидностью по зрению перспектив пока не вижу... Каламбур получился))).
А на пенсию не прожить.
В общем, как везде, всюду и всегда: каждому своё ))
А за статью - спасибо, прочла с удовольствием ))
все от человека зависит
Здоровья Вам!
Добавить комментарий »